C’est une méthode à la portée de tous, enfants, adolescents, adultes et séniors qui permet de mettre en place au quotidien des moyens simples pour un mieux-être physique et mental.

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Elle est issue notamment de la relaxation, de la pensée positive, de l’hypnose, du yoga, de la méditation, du zen japonais…et a été créée en 1960 par A. Caycedo, Neuro-Psychiatre

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La Sophrologie combine des exercices basés sur la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation positive et des mouvements doux ou dynamiques qui permettent de se libérer de toutes les tensions physiques et mentales.

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C’est une méthode qui agit à la fois sur le corps et sur le mental et qui permet de retrouver un état de bien-être et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

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Aujourd’hui, la Sophrologie est de plus en plus utilisée dans le monde médical comme support thérapeutique complémentaire

 

Dans certains cas, l'alliance entre la Sophrologie et l'Hypnose pourra s'avérer être un réel avantage. Ces deux techniques complémentaires pourront vous permettre d'optimiser et d'accélérer l'atteinte de l'objectif recherché.